Lợi ích của việc tắm bình nóng lạnh

Ngày nay, đa số các gia đình đều đã lắp đặt cho nhà mình một chiếc bình nóng lạnh để phục vụ sinh hoạt hằng ngày. Việc tắm bằng bình nóng lạnh dù là nước lạnh hay nước nóng đều rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Giúp ngăn ngừa bệnh tật, giảm các chấn thương.

 

1. Giảm đau

Khi ta tắm nước nóng sẽ làm tăng việc máu lưu thông, điều này làm giảm áp lực đè lên các khớp đã bị cứng. Điều này rất tốt cho xương khớp, các cơ sẽ bớt khô cứng và giảm đau hơn. Giúp tinh thần thoải mái dễ chịu. Tuy nhiên, nếu bạn đang có vấn đề liên quan đến tim mạch thì không nên tắm bằng nước nóng. Nhiệt độ của nước nóng có thể làm nhịp tim và huyết áp tăng lên gây nguy hiểm

 

2. Làm giảm các triệu chứng cảm lạnh

Hãy tận hưởng những dòng nước ấm từ vòi hoa sen khoảng 15 phút, các triệu chứng do cảm lạnh gây ra như: nghẹt mũi, khó thở sẽ thuyên giảm. Với không khí đầy hơi nước ấm thoát ra trong lúc tắm sẽ giúp cho dịch nhầy ở hệ hô hấp bị loãng đi, thở dễ dàng hơn. Các cơn ho cũng sẽ được dịu hẳn đi.

 

3. Giúp máu lưu thông

Khi tiếp xúc với những giọt nước mát các mạch máu sẽ bị tác động lạnh và bị co thắt lại. Điều này giúp máu được lưu thông dễ dàng hơn

 

mau-duoc-luu-thong-hon-khi-tam-nuoc-mat

Máu được lưu thông hơn khi tắm nước mát

 

4. Góp phần làm lành các vết nứt trên da

Vào mùa đông, các hiện tượng nứt nẻ trên da xuất hiện gây khó chịu. Để giảm bớt việc này, ta chỉ cần xông hơi với nước nóng từ bình nóng lạnh. Hơi nước bốc lên làm giãn nở các lỗ chân lông. Khi đó ta sử dụng các thuốc chuyên dụng bôi nhằm cung cấp độ ẩm cho da. Lúc này da sẽ thẩm thấu tốt hơn, ngấm thuốc hơn.

 

5. Giúp giải nhiệt cơ thể

Lợi ích từ việc tắm nước lạnh và nước lạnh là rất nhiều. Nếu tắm nước nóng giúp ta thư giãn thoải mái thì khi tắm bằng nước lạnh sẽ giúp ta "mạnh mẽ" hơn, tiếp thêm nguồn năng lượng mới cho cuộc sống. Sức khỏe sẽ được rèn luyện hơn khi tắm với nước lạnh.

 

6. Hạn chế giảm thiểu những chấn thương sau luyện tập

Các chuyên gia đã khuyên rằng, sau khi luyện tập và nghỉ ngơi ta nên tắm với nước lạnh. Vì khi tập các cơ bắp sẽ bị căng và bị sưng, việc tiếp xúc với nước lạnh sẽ giúp các cơ bắp trở lại trạng thái ban đầu. Điều này sẽ làm giảm đi những chấn thương sau tập.

tam-nuoc-lanh-giúp-giam-nhung-chan-thuong-sau-tap

Tắm nước lạnh giúp giảm chấn thương sau tập luyện

 

7. Giúp điều chỉnh nồng độ axit uric

Khi tiếp xúc với nước lạnh, cơ thể sẽ đẩy nhanh việc trao đổi chất, giúp quá trình oxy hóa tăng. Quá trình oxy hóa tăng sẽ làm trung hòa, làm giảm lượng axit uric được hình thành. Vì nếu lượng axit uric tăng sẽ có nguy cơ mắc bệnh gút và đa sơ cứng.